Die Vorbereitung auf eine bariatrische Operation ist bei jedem Menschen unterschiedlich und hängt von der genauen Art der Magenverkleinerung (Magenbypass, Schlauchmagen, Magenband oder Magenballon) sowie von den Vorerkrankungen und dem aktuellen Gesundheitszustand ab.
Adipositas Türkei stellt Ihnen einen gründlichen, umfassenden Leitfaden für die präoperative Vorbereitung zur Verfügung, aber Sie können einige allgemeine Richtlinien erwarten.
Hier sind einige Tipps:
Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung Nährstoffe enthält, die Ihre Genesung unterstützen, wie z. B. Proteine, die dem Körper helfen, sich selbst zu reparieren und die Muskeldichte aufrechtzuerhalten, und Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen reduzieren helfen.
Üben Sie vor der Operation neue Essgewohnheiten – Nach der Magenverkleinerung müssen Sie Ihre Essgewohnheiten umstellen. Es ist daher eine gute Idee, sich und Ihren Magen darauf vorzubereiten, indem Sie Ihre Portionen verkleinern, langsamer essen und mehr kauen. Wenn Sie diesen neuen Ernährungsstil einüben, können Sie die Änderungen in Ihrer täglichen Essensroutine nach der Operation leichter in die Praxis umsetzen.
Mehr Wasser zu trinken trägt dazu bei, dass Ihr Körper hydriert und auf die Operation vorbereitet ist.
Mit dem Rauchen aufzuhören, und zwar mindestens 6-8 Wochen vor der Operation, kann dazu beitragen, dass Ihr Körper nach der Magenverkleinerung besser heilen kann, da die Durchblutung nicht so stark eingeschränkt wird, was Ihre Genesungszeit verkürzen kann.
Beginnen Sie mit regelmäßigem Sport in den Wochen vor der Operation. Wenn Sie jetzt eine Routine entwickeln, fällt es Ihnen leichter, diese nach der Operation und der Erholungsphase wieder aufzunehmen. Spazierengehen ist eine ausgezeichnete Übung, die Sie im Rahmen Ihres Genesungsprogramms beginnen sollten. Versuchen Sie, eine Aktivitäts-App herunterzuladen, um sich zu motivieren und Ihre Fortschritte zu verfolgen.
Üben Sie, mit Stress umzugehen – Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie zur Stressbewältigung Trostessen zu sich nehmen, versuchen Sie, andere Alternativen als Essen zu finden, das wird Ihnen helfen, Ihre Chancen zu erhöhen, Ihr Gewicht zu verlieren und es zu halten.
Einige Möglichkeiten zur Stressbewältigung sind:
- Übung
- Mit Menschen in Kontakt treten
- „Zeit für mich“ haben
- „Achtsamkeit“ ausprobieren
- Beruhigende Atemübungen anwenden
Dies sind alles gute Möglichkeiten, um Ihren Körper auf die Magenverkleinerung vorzubereiten. Vor der Operation werden Sie von Ihrem Arzt oder Chirurgen auch darüber beraten, wie Sie Ihre Medikamenteneinnahme anpassen können.
