Berechnen Sie Ihren Body Mass Index
Mit unserem BMI-Rechner können Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) ermitteln und herausfinden, ob Sie ein gesundes Gewicht haben.
Geben Sie unten Ihre Angaben zu Körpergröße und Gewicht ein, um Ihren BMI zu berechnen.
Was ist der Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index ist eine schnelle Methode, um festzustellen, ob Sie für Ihre Körpergröße ein normales Körpergewicht haben. Der BMI gilt im Allgemeinen im Bereich von 18,5-24,9 als normal.
Der Body-Mass-Index allein ist kein Indikator dafür, wie gesund Sie sind, da er wichtige Faktoren wie Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung (Fett, Muskeln und Knochen) nicht mit einbezieht.
Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Risiko vieler Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Diabetes, Bluthochdruck und Schlafapnoe erhöhen. Sie können Ihren Body-Mass-Index regelmäßig überprüfen, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Wie berechnet man den Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index wird anhand von Körpergröße und Körpergewicht berechnet. Zunächst wird die Körpergröße in Quadratmetern ermittelt. Danach wird das Gewicht durch das Quadrat der Körpergröße in Metern geteilt.
Beispielsweise berechnet sich der Body-Mass-Index einer Person, die 1,75 m groß ist und 80 kg wiegt, als 80/(1,75*1,75) = 26,14.
Der BMI, der sich aus dieser Berechnung ergibt, wird in der Regel gemäß den folgenden Werten ermittelt:
- Unter 18,5: Untergewicht
- 18,5 – 24,9: Normalgewicht
- 25 – 29,9: Übergewicht
- 30 – 34,9: Adipositas Grad I
- 35 – 39,9: Adipositas Grad II
- Über 40: Adipositas Grad III
Was sind die Grenzen des Body Mass Index?
Der Body Mass Index ist ein nützliches Instrument zur Bestimmung eines gesunden Gewichts. Allerdings bestehen einige Ungewissheiten und Einschränkungen. Es kann vor allem bei Sportlern, Schwangeren, Kindern und älteren Menschen zu falschen Ergebnissen führen.
Bei Sportlern mit großer Muskelmasse kann der Body-Mass-Index je nach Gewicht der Muskelmasse hoch ausfallen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass diese Personen ein Gesundheitsrisiko aufweisen.
Die Ergebnisse können bei Kindern aufgrund einer unvollständigen Muskelentwicklung und bei älteren Menschen aufgrund eines weit verbreiteten Muskelschwunds irreführend sein. Während der Schwangerschaft sollte der Body-Mass-Index nicht berücksichtigt werden.
Häufig gestellte Fragen zum Body Mass Index
Was ist der BMI für eine Schlauchmagen-Operation in der Türkei?
Für eine Schlauchmagen-Operation in der Türkei müssen Sie einen BMI von 30 und mehr haben. Dies allein ist jedoch nicht ausreichend. Ihre Krankengeschichte und Ihr allgemeiner Gesundheitszustand müssen beurteilt werden. Sie sollten auch bereit sein, Ihren Lebensstil erheblich zu ändern.
Was ist der BMI für eine Magenbypass-Operation in der Türkei?
Für eine Magenbypass-Operation in der Türkei müssen Sie einen BMI von 35 und mehr haben. Außerdem müssen Sie ein schwerwiegendes Gesundheitsproblem haben, das mit Übergewicht zusammenhängt, z. B. Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Diabetes Typ 2. Die Magenbypass-Operation ist eine der wirksamsten Methoden zur Kontrolle von Typ-2-Diabetes. Bei Medidora empfehlen wir Patienten mit Typ-2-Diabetes die Magenbypass-Operation.
Misst der Body-Mass-Index das Körperfett?
Der BMI misst den Körperfettanteil nicht direkt. Dabei werden wichtige Faktoren wie Alter, Geschlecht, Körperzusammensetzung und Muskelmasse nicht berücksichtigt. Er kann lediglich einen Anhaltspunkt für die Schätzung des Körperfetts liefern.
Was sind die Grenzwerte des Body-Mass-Index?
Ein BMI unter 18,5 gilt als Untergewicht, ein BMI zwischen 18,5 und 25 als Normalgewicht, ein BMI zwischen 25 und 30 als Übergewicht und ein BMI über 30 als Fettleibigkeit.
Wie kann man seinen Body-Mass-Index senken?
Die einzige Möglichkeit, Ihren BMI zu senken, ist, Gewicht zu verlieren. Sie können abnehmen, indem Sie sich gesund ernähren und sich mehr bewegen. Sie sollten verarbeitete Lebensmittel meiden und lieber fettarme und ballaststoffreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen. Wenn Bewegung und Diät nicht helfen, können Sie eine bariatrische Operation in Erwägung ziehen, wenn Sie durch Fettleibigkeit bedingte Gesundheitsprobleme haben.
Wie genau ist der Body-Mass-Index?
Der Body-Mass-Index ist ein nützliches Maß für die meisten Menschen über 18 Jahren. Er zeigt an, ob Sie ein gesundes Gewicht für Ihre Größe haben. Allerdings liefert er nicht immer genaue Ergebnisse. Beim BMI werden Faktoren wie Alter, Geschlecht und Körperzusammensetzung nicht berücksichtigt. Außerdem ist er für Sportler, Schwangere, Kinder unter 18 Jahren und ältere Menschen nicht geeignet.
