Nach Ihrem Magenbypass setzen Sie die gesunden Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten fort, die Sie in der Vorbereitung auf die Operation gelernt haben. So können Sie nicht nur abnehmen, sondern Ihr Gewicht auch für den Rest Ihres Lebens halten. Glücklicherweise ist die Operation selbst ein sehr wirksames Instrument, das Ihnen hilft, die gesunden Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten beizubehalten.
Ernährungsplan
In den folgenden Wochen nach der Operation erhalten Sie einen Ernährungsplan, an den Sie sich halten müssen. Manchmal kann diese Diät als Flüssigdiät beginnen, die dann in eine weiche Diät und schließlich in eine normale Diät übergeht. In den ersten Monaten der Genesung muss viel Flüssigkeit zugeführt werden, da es in dieser Zeit viel leichter ist, zu dehydrieren. Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, vermeiden Sie auch Verstopfung und Nierensteine.
Bei der Ernährung sind proteinreiche Lebensmittel sehr wichtig. Wichtig ist auch, dass Sie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Zucker und Kohlenhydraten vermeiden. Sie sollten sich auch daran gewöhnen, ein Multivitaminpräparat einzunehmen, denn es wird empfohlen, dass Sie es ein Leben lang einnehmen. In der Regel müssen Sie nach einer Magenbypass-Operation Kalzium, Eisen, Vitamin D, Multivitaminpräparate und Vitamin B12 einnehmen.
Einhaltung des Plans
Ihr Ernährungsplan ist wichtig, da er verhindert, dass Sie das Gewicht, das Sie durch den Magenbypass verloren haben, wieder zulegen. Ihr Arzt wird jedoch nicht mit Ihnen zusammenleben und jede Ihrer Entscheidungen beobachten. Die Versuchungen sind immer noch da, manchmal direkt vor Ihnen auf dem Tisch während einer Party oder eines Urlaubs. Die Disziplin, sich an den Ernährungsplan zu halten, ist einer der wichtigsten Aspekte im Leben nach einer Magenbypass-Operation. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Diät einzuhalten, sollten Sie Ihren Ernährungsberater oder Arzt konsultieren.
Medikamentenwechsel
Ihre üblichen rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikamente könnten nach der Operation anders vom Körper aufgenommen werden. Dies könnte bedeuten, dass Sie die Art der Medikamente, die Sie einnehmen, ändern müssen. Bei größeren Tabletten besteht außerdem die Gefahr, dass sie in Ihrem Darm oder Magen stecken bleiben, so dass Sie Ihre Medikamente möglicherweise zerkleinern oder in einer anderen Form einnehmen müssen.
Was die zu vermeidenden Medikamente angeht, so sollten Sie je nach Art der Operation auf nichtsteroidale Entzündungshemmer verzichten. Diese können Geschwüre und Magenreizungen verursachen. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor man sich selbst mit rezeptfreien Medikamenten behandelt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, kann es sein, dass Ihr Arzt Ihnen säurehemmende Medikamente verschreibt, um den Säuregehalt in Ihrem Magen aufrechtzuerhalten. Dies kann eine lebenslange oder eine vorübergehende Verschreibung sein.
Fitness
Der sportliche Teil Ihrer Reise zur Gewichtsabnahme beginnt erst, wenn Ihr Arzt dies sagt. Bis Sie sich wieder körperlich betätigen können, sollten Sie sich auf das Gehen konzentrieren, auch während des Krankenhausaufenthalts. Sie können auch Übungen im Bett machen oder das Aufstehen aus dem Bett üben. Körperliche Aktivität ist für ein langfristiges Gewichtsmanagement unerlässlich.
Jeder Patient, der sich einer bariatrischen Operation unterzieht, wird ein anderes Fitnessprogramm haben, da jeder von ihnen einzigartige Bedürfnisse und Fähigkeiten hat. Ein bestimmtes Training mag anfangs effektiv sein, um Kalorien zu verbrennen, aber wenn sich Ihr Körper an dieses Training gewöhnt hat, werden weniger Kalorien verbrannt. Wenn Sie abnehmen, wird es auch schwieriger, mehr Kalorien zu verbrennen. Deshalb ist es notwendig, Ihren Fitnessplan zu ändern, wenn sich Ihr Körper verändert. Ihr Chirurg oder Fitnesstrainer hat wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon, auf welche Trainingseinheiten Sie sich konzentrieren sollten.
