Es ist bekannt, dass eine Operation zur Gewichtsabnahme nur dann erfolgreich sein kann, wenn sie mit einer Änderung der Ernährung und des Lebensstils einhergeht. Die Schlauchmagen-Operation ist die weltweit am häufigsten durchgeführte Operation zur Gewichtsreduktion, was auf ihre Effektivität und geringe Komplikationsrate zurückzuführen ist.
Dennoch gibt es Geschichten über das Scheitern dieses Verfahrens, wenn der Patient nicht genug Gewicht verliert oder sogar das bereits verlorene Gewicht wieder zunimmt.
Der Schlüssel zum Erfolg nach einer Schlauchmagen-Operation
Der Schlüssel zum Erfolg nach einer Schlauchmagen-Operation sind die Komponenten der Lebens- und Ernährungsumstellung. Bariatrische Chirurgen verlangen oft, dass eine fettleibige Person vor der Operation mit diesen Änderungen der Ernährung und des Lebensstils beginnt, um festzustellen, ob es ihr ernst ist, ihr Gewicht zu reduzieren.
Versicherungsgesellschaften werden einem Kunden höchstwahrscheinlich die Genehmigung für eine Schlauchmagen-Operation verweigern, wenn kein ärztlich überwachter Nachweis über die Einhaltung dieser Ernährungs- und Lebensstiländerungen vorliegt. All dies sind Hinweise darauf, wie wichtig eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils für den Erfolg einer bariatrischen Operation ist.
Sie haben also die Freiheit zu wählen, ob Sie eine der Erfolgsgeschichten der Schlauchmagen-Operation sein wollen oder auf der anderen Seite stehen. Denn der Schlüssel zum Erfolg nach einer Schlauchmagen-Operation und anderen bariatrischen Operationen liegt in der Umstellung der Ernährung und des Lebensstils.
Was sind die Komponenten dieser Veränderungen? Was sind die entscheidenden Faktoren für den Erfolg?
Essgewohnheiten
Die Schlauchmagen-Operation ist eine restriktive Gewichtsabnahme-Operation, deren Mechanismus die Gewichtsabnahme durch frühzeitige Sättigung und Unterdrückung des Appetits herbeiführt. Der Schlüssel zum Erfolg ist, dass Sie aufhören zu essen, bevor das Sättigungsgefühl eintritt, und dass Sie Ihre Mahlzeiten auf 3 Mahlzeiten pro Tag beschränken. Wenn Sie mehr als 3-mal täglich kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, nehmen Sie mehr Kalorien zu sich und verlieren nicht genug Gewicht.
Eine Hauptursache für unzureichenden Gewichtsverlust ist die Dehnung und dauerhafte Erweiterung des Schlauchmagens (des restlichen Magens). Um dies zu verhindern, sollte zwischen Essen und Trinken ein Abstand von mindestens 30 Minuten liegen.
Inhalt der Mahlzeit
Ihre Mahlzeit nach einer Schlauchmagen-Operation sollte mehr Proteine als Kohlenhydrate und Fette enthalten. Ihr Nährstoffbedarf wird durch eine Proteinmahlzeit gedeckt und das Protein bleibt länger im Magen, was zu einer geringeren Häufigkeit des Hungers führt.
Vermeiden Sie Alkohol, denn er enthält viel Zucker, ist nährstoffarm und kann Sie davon abhalten, nahrhafte Lebensmittel zu essen, was zu Unterernährung führen kann. Alkohol kann auch Ihren Magen dehnen und dauerhaft ausdehnen, was zu einer höheren Kalorienaufnahme und Gewichtszunahme führt. Die aus Alkohol gewonnene Energie macht süchtig und kann zu einer positiven Energiebilanz und damit zu einer Gewichtszunahme führen.
Auch kohlensäurehaltige Getränke sollten Sie vermeiden, da sie Ihren Magen dehnen, das Sättigungsgefühl aufheben und eine angemessene Gewichtsabnahme verhindern können. Keine Snacks. Snacks sind reich an raffiniertem Zucker und sind kontraproduktiv für die Gewichtsabnahme vor oder nach einer Operation. Bitte vermeiden Sie Snacks so weit wie möglich.
Angemessener Wasserverbrauch
Die reduzierte Nahrungsaufnahme kann dazu führen, dass Sie auch weniger Wasser trinken. Die Flüssigkeitsaufnahme nach einer Schlauchmagen-Operation sollte jedoch mindestens 2 Liter oder mehr Wasser pro Tag betragen. Dies sollte klares Wasser sein und keine kalorienreichen Energy Drinks. Das Wasser sollte jeweils in kleinen Mengen eingenommen werden, um eine Dehnung des Magens zu vermeiden.
Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist für den Erfolg nach einer Schlauchmagen-Operation unabdingbar. Sie müssen entschlossen sein, sich körperlich zu betätigen, da dies zur Mobilisierung von Fett für die Energiegewinnung beiträgt. Bewegung trägt dazu bei, das kardiovaskuläre Risiko durch seine positiven Auswirkungen auf den Blutdruck und die Blutzuckerkontrolle zu verringern. Es gibt verschiedene Kategorien von Aktivitäten für Patienten nach einem Schlauchmagen, und es gibt keine Standardrichtlinie, die besagt, welche Aktivität die beste ist. Halten Sie sich daher an die Art von Bewegung, die Ihnen Ihr Arzt empfiehlt.
Die Amerikanische Gesellschaft für metabolische und bariatrische Chirurgie (ASMBS) empfiehlt leichte Übungen wie aerobes Gehen für mindestens 20 Minuten pro Tag an 3-4 Tagen in der Woche. Dies entspricht auch der Empfehlung der American Heart Association (AHA). Tanzen, Schwimmen, Radfahren und Yoga sind ebenfalls nützlich.
Was Sie Für Ihren Erfolg Tun Können
Wenn Sie sich für eine Schlauchmagen-Operation entschieden haben, müssen Sie wissen, dass Sie bestimmte Dinge tun müssen, um erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen. Es ist wichtig, dass Sie bestimmte wichtige Schritte befolgen, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
Wenn Sie sich einer Operation zur Gewichtsreduktion unterziehen, hängt der Erfolg von mehreren Faktoren ab, die die Einhaltung der medizinischen Vorgaben, eine gewissenhafte Ernährungsweise und die Verpflichtung zu einer dauerhaften Änderung des Lebensstils erfordern.
Der Schlüssel zum Erfolg nach einer Schlauchmagen-Operation:
- Hören Sie auf zu essen, bevor das Sättigungsgefühl eintritt
- Beschränken Sie Ihre Mahlzeiten auf 3 Mal täglich
- Essen und Trinken sollten mindestens 30 Minuten auseinander liegen
- Mehr Proteine als Kohlenhydrate und Fette
- Vermeiden Sie Alkohol
- Auch kohlensäurehaltige Getränke sollten vermieden werden
- Keine Snacks
- Mindestens 2 Liter oder mehr Wasser am Tag
- Regelmäßige Bewegung
Die oben genannten Punkte sind der Schlüssel zum Erfolg nach einer Schlauchmagen-Operation. Halten Sie sich daran; kämpfen Sie gegen Ihr Verlangen an, damit Sie nicht entgleisen, und Sie werden sicher zu den Erfolgsgeschichten in Sachen Schlauchmagen gehören.