Hier sind Symptome, die auf übermäßiges Essen nach einer Schlauchmagen-Operation hinweisen:
Körperliches Unbehagen: Körperliches Unbehagen ist eines der ersten Anzeichen für übermäßiges Essen nach einer Schlauchmagen-Operation. Sie können ein Völlegefühl, Blähungen oder sogar Schmerzen in der Bauchgegend verspüren. Diese Beschwerden können von leicht bis schwer reichen und über einen längeren Zeitraum anhalten.
Übelkeit und Erbrechen: Übermäßiges Essen kann die reduzierte Kapazität Ihres Magens überfordern, was zu Übelkeit und in einigen Fällen zu Erbrechen führt. Dies ist die Art und Weise, wie der Körper überschüssige Nahrung zurückweist; es ist wichtig, auf diese Signale zu achten.
Aufstoßen von Nahrung: Wenn Sie kurz nach dem Essen Nahrung erbrechen, könnte dies ein Hinweis auf übermäßiges Essen sein. Da der Magen nach der Operation kleiner ist, kann er nur eine begrenzte Menge an Nahrung auf einmal aufnehmen.
Sodbrennen und saurer Reflux: Übermäßiges Essen kann auch Sodbrennen und sauren Reflux auslösen. Die überschüssige Nahrung kann dazu führen, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, was zu einem brennenden Gefühl und Unbehagen führt.
Gewichtszunahme oder Stillstand: Wenn Sie eine unerwartete Gewichtszunahme oder einen Stillstand bei der Gewichtsabnahme feststellen, kann dies ein Zeichen für übermäßiges Essen sein. Auch nach einer Schlauchmagen-Operation spielen die Menge und die Art der verzehrten Nahrung eine entscheidende Rolle beim Erreichen und Halten des Gewichtsverlusts.
Müdigkeit oder Schwächegefühle: Übermäßiges Essen kann den Blutfluss zum Verdauungssystem umleiten und Sie müde oder schwach machen. Wenn Sie sich nach den Mahlzeiten ungewöhnlich müde fühlen, könnte das ein Hinweis darauf sein, dass Sie mehr gegessen haben, als Ihr Magen vertragen kann.
Abhilfe bei Übergewicht nach einer Schlauchmagen-Operation
Um übermäßiges Essen nach einer Schlauchmagen-Operation zu vermeiden, sollten Sie Folgendes beachten:
Hören Sie auf Ihren Körper: Achten Sie genau auf die Signale Ihres Körpers. Essen Sie langsam und genießen Sie jeden Bissen. Hören Sie auf, wenn Sie sich angenehm satt fühlen, auch wenn noch Essen auf Ihrem Teller liegt. Es ist wichtig, dass Sie die neuen Signale der Sättigung erkennen können.
Bleiben Sie hydriert: Täglich Wasser zu trinken kann helfen, Ihren Appetit zu kontrollieren und übermäßiges Essen zu verhindern. Manchmal ist das, was wir als Hunger empfinden, Durst. Trinken Sie regelmäßig Wasser, vor allem zwischen den Mahlzeiten.
Wählen Sie nährstoffreiche Lebensmittel: Entscheiden Sie sich für nährstoffreiche Lebensmittel, die essentielle Vitamine und Mineralien liefern, ohne übermäßig viele Kalorien zu enthalten. Setzen Sie auf fettarmes Protein, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Diese Entscheidungen unterstützen Sie bei der Gewichtsabnahme und helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden.
Vermeiden Sie das Naschen: Achten Sie auf strukturierte Mahlzeiten, anstatt über den Tag verteilt zu naschen. Naschen kann dazu führen, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie denken. Halten Sie sich an einen Ernährungsplan, und wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind, greifen Sie zu einem gesunden Snack in Maßen.
Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Support-Team auf: Ihr Unterstützungssystem, einschließlich medizinischem Fachpersonal und Selbsthilfegruppen, spielt eine entscheidende Rolle in der Zeit nach der Operation. Wenn Sie mit übermäßigem Essen zu kämpfen haben, zögern Sie nicht, sich an sie zu wenden, um Rat und Ermutigung zu erhalten.